dimanche 22 septembre 2013

Prépa bxl 31/38 ➡️la dernière sortie longue.

Et voilà, la dernière longue sortie de ma préparation est effectuée. Au menu, j'avais 24 bornes à réaliser. Accompagné de mon cousin (incroyable, il a honoré notre rendez-vous !), nous en ferons un peu moins de 27 sur le Ravel.
L'allure était de 10km/h de moyenne et j'avoue avoir eu du mal à la tenir sur les 3 derniers km.
Cette sortie m'a un peu inquiété quant à l'allure à respecter. Être sous les 4h ne sera vraiment pas évident. Par contre au point de vue endurance, je suis prêt. Atteindre les 42km ne devrait pas poser problème.

Demain direction Liège pour acheter le pack "énergie" d'Overstim (gels et boissons).
Il reste deux semaines avant le grand jour. 7 sorties au programme, y compris le marathon. De petites sorties dont la plus longue devrait avoisiner 12km. En fait, je rentre dans une période de régénération où l'idée est de stabiliser le niveau tout en retrouvant un maximum de fraîcheur. Le plus dur est fait !

2 commentaires:

  1. Bon courage alors pour ce marathon et hâte de lire le résumé de ta course, ça va le faire :)

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  2. Bonne réGéneration , je suis sur que les 4 h vont passer!

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Un petit commentaire est toujours le bienvenu ! Suggestions, remarques, conseils... je suis preneur ! Pas de timidité entre nous !