Comme annoncé hier, repos aujourd'hui. En formation toute la journée et sortant de deux sorties en deux jours - ce qui ne mettait plus arrivé depuis longtemps - j'ai décidé de lever le pied ce mercredi.
C'est pas parce que j'ai envie de reprendre la course à pied avec assiduité que je dois me griller !
Toutefois et pour rester "branché" jogging, j'ai décrété de m'octroyer 15' par jour de repos pour me consacrer au monde du running.
Il y a quelques années, j'étais abonné à "jogging international". A ce jour, avec internet on dispose d'une masse d'infos sur le sujet dont je me propose de partager celles qui m'intéressent le plus.
Pour cette première, je vous soumets un article un peu long mais terriblement motivant. Un exemple. Je pense le relire souvent, remède à mes futurs "coups de mou".
Bonne lecture !
portrait des Hoyt