Petite sortie ce matin, mais intense.
L'entraînement était donc centré sur le travail dans les côtes que j'avais décidé d'aborder "à fond".
Répétion de 5 efforts soutenus sur des grimpettes variants de 50 à 300m avec plus ou moins de dénivelée.
Les jambes brûlaient sur la fin, signe de l'intensité de l'exercice... C'était un peu le but recherché aussi ! :-)
Au final une séance bien réalisée et certainement bénéfique ! Les récupérations entre les montées étaient bien réparties, ce qui m'a permis de finir pas trop éprouvé. À refaire de temps en temps.
Demain : sortie longue, 2 à 2h30 en rando-trail.
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