Voilà un truc que j'ai plus fait depuis des lustres : suivre un plan d'entraînement !
En l'occurrence, il s'agit d'un programme étalé sur 5 semaines et traitant d'un 10km en 45-50'.
Je commence donc la semaine prochaine, sachant que j'y rajouterai probablement une sortie ou l'autre type marche nordique ou VTT.
Ce programme est destiné à réaliser un bon chrono sur la corrida de Hannut prévue le 22/12/12.
Wait and see !?
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