dimanche 27 septembre 2015

Dans l'attente d'un diagnostic.

 

Les choses avancent doucement. Déterminé à en finir avec cette fichue blessure à la cheville gauche, j'ai effectué une première consultation auprès d'un médecin sportif. Celui-ci, après m'avoir examiné, n'a pas émis de diagnostic définitif quant à ma douleur. Il m'a conseillé des examens complémentaires avant de pouvoir se prononcer plus précisément. Il m'a juste fait part de quelques pistes qui expliqueraient mon mal tout en restant positif quant à une reprise pas trop éloignée du running.

Demain lundi, je ferai une échographie et un arthroscanner pour que l'on puisse avoir une meilleure idée du problème et trouver une solution pour me débarrasser de cette lésion qui m'occupe maintenant depuis le mois de février. Il me faudra alors encore attendre quelques jours pour que les résultats parviennent à mon médecin, qu'il établisse un diagnostic précis et qu'il me propose un processus de guérison efficace. De toute façon, je n'envisage pas de reprise sérieuse cette année. Je me focalise sur une reprise à partir de janvier 2016.

Ces deux dernières semaines d'arrêt complet de toutes activités sportives me font plus de bien que de mal finalement. Par la force des choses, les batteries se rechargent bien et ce repos a pour effet de me motiver à nouveau pour la suite de mes aventures "running". J'opère une grande remise en question de mon approche et pense effectuer un retour à mes premiers amours en matière de course à pied, à savoir la route. J'y reviendrai dans un prochain billet.

Le VTT et la marche nordique (à allure modérée) ne me sont pas proscrits. Je compte bien me remettre à ces pratiques sportives dès que mon toubib aura déterminé les causes de mon mal. Encore quelques jours d'inertie en attendant.

Je vous tiendrai bien entendu informé de l'évolution de la situation.

 

lundi 14 septembre 2015

Pas possible... Je me soigne maintenant !

 

Bon... Et bien cette fois, c'est fini... 2015, définitivement année sportive de mer... !

Alors qu'hier encore, je pensais pouvoir m'aligner sur l'Ultra Tour de Liège et que, déterminé, je m'étais concocté un joli petit plan pour le terminer... force est de constater que mon corps n'en veut plus.

Parti pour 20 bornes dans les bois ce matin, j'ai bien vite compris que j'aurais du mal à terminer. Ce que j'ai fait malgré tout. Dès le début, j'ai encore ressenti cette gêne à la cheville gauche qui n'a fait que s'amplifier au fil des kilomètres. À partir du 13ème, l'enfer ! Même en marche nordique, ça n'allait pas. Je grimaçais de douleur.

Là, j'ai touché le fond. Je suis dépité. Déprimé, effondré. Le Plaisir n'est vraiment plus au rendez-vous... Il est grand temps de changer cela !

Maintenant, je vais consulter et soigner ce satané problème physique. Ça me prendra le temps qu'il faut. Je ne prévoit plus rien cette année. Pour 2016, on verra bien comment évolue mon état de forme mais si je dois faire l'impasse, je la ferai !

En écrivant ces quelques lignes, je me rends compte que je reste motivé même si j'accuse le coup. Je me demande si je ne vais pas repartir d'une page blanche et revoir mes fondamentaux... Repartir petit pour mieux revenir.

Donc comme je l'ai écrit plus haut : d'abord me guérir. Trouver une alternative sportive à la situation sinon je vais devenir fou. Le VTT peut-être.

Là, je vais prendre un peu de recul, me remettre en question et mettre tout en œuvre pour revenir en pleine possession de mes moyens !

 

 

dimanche 13 septembre 2015

5 semaines pour l'Ultra !

 

5 semaines et 250km pour terminer l'Ultra Tour de Liège que je courrai le 18 octobre prochain. Le finir sera mon seul et unique objectif. Par respect pour les organisateurs, je m'impose une allure minimale de 6km/h, ce qui donnerait un chrono de 11h10' maximum de course pour parcourir les 67km proposés. Les postes de ravitaillement (tout les 20km) me serviront de points de repère.

J'avoue une certaine crainte tant mon corps ne m'a pas aidé cette année.

Mon entraînement s'articulera essentiellement sur des sorties en mode rando-trail avec camelbag et bâtons. À mes quartes sorties hebdomadaires, j'ajouterai un maximum de trajets du boulot en VTT durant lesquels je travaillerai ma fréquence.

Dès demain, j'entamerai cette préparation avec une sortie longue de 20km pour un première semaine de 50km. Par la suite, je cumulerai 60, 70, 40 et 80 bornes au terme desquelles j'aurai accompli mon deuxième ultra de l'année.

Malgré une année assez pourrie, une cheville gauche toujours en délicatesse, je reste confiant et surtout déterminé. Je vais également soigner un peu plus mon alimentation afin de passer sans trop d'encombres ce beau défi sportif.

Cela me promet encore bien du Plaisir !

 

 

dimanche 6 septembre 2015

Semi-marathon de Lille : sentiments mitigés.

 

Au lendemain de ma participation au semi-marathon de Lille, j'éprouve un sentiment mitigé. En effet, je suis heureux de l'avoir bouclé en 2h15' et en même temps, je ne ressens pas un Plaisir particulier dans l'accomplissement de cette épreuve. Mes dispositions physiques, psychiques et émotionnelles actuelles en sont certainement la cause. J'ai l'impression aujourd'hui d'être plus spectateur qu'acteur de mon existence, sur un plan sportif aussi. J'attends le déclic pour remettre tout cela en ordre. Il ne saurait tarder à venir. Dans cette expectative, voici le compte rendu de ma course.

Je suis arrivé la veille dans la cité du nord de la France afin de m'aligner dans les meilleures dispositions. Mon hôtel se situant à 1km de la ligne de départ, c'était parfait. J'avais enlevé mon dossard le vendredi et étais donc fin prêt le samedi pour prendre mon élan. Le rendez-vous pour parcourir les 21km était fixé à 8h30 et c'est donc parmi 6000 participants que j'ai pris place dans le peloton. Plutôt dans la première partie d'ailleurs. La météo était idéale pour courir. 15 degrés, sec, nuageux. Mon équipement était approprié. Tout s'annonçait bien.

 

Au coup de feu du starter, la masse s'est ébranlée et j'ai finalement assez facilement trouvé ma position dans cette foule de joggeurs. Je n'aime pas trop ces grosses épreuves mais si j'y viens, c'est plus dans un esprit découverte. L'aspect touristique prend le pas sur le côté sportif généralement. Le chrono m'importe peu, la beauté du parcours davantage. Malheureusement, je serai assez déçu sur ce point. Lille est une belle ville mais le tracé proposé ne la mettait pas trop en valeur à mon goût. Nous devions couvrir deux boucles assez similaires qui, au final, ne nous proposaient rien de très intéressant. En effet, si ce n'est deux passages assez sympathiques dans le centre ville, le circuit était constitué d'interminables lignes droites que nous arpentions en aller-retours. Je suis convaincu qu'il y avait mieux à proposer. De plus, la mise en place de la grande braderie (c'est le même week-end) apporte un sorte de bric-à-brac qui me déplaisait au fil de la course. Le bon côté, c'est que les spectateurs sont nombreux pour nous encourager.

Côté performance, mes 10 premiers km vont pleinement me contenter. Je passerai sous l'heure à la mi-course avant que cela ne se gâte. En effet, je savais que j'étais parti trop vite, entraîné par l'engouement du peloton. La cadence devait être réduite d'autant plus que ma cheville gauche se rappelait à mon bon souvenir. À partir du 15ème km, ça devenait de plus en plus difficile. J'étais même obligé de marcher de temps en temps. Je finirai donc en 2h15', ce que j'avais escompté mais sans ce problème physique, je pouvais faire bien mieux. Les 2h05' étaient possible, d'où une certaine déception finale.

Pour conclure, et si je reste positif, cette course m'apporte portant plusieurs enseignements. Ainsi, je constate pour le moment que mon état physique général ne me permet pas plus de 10 ou 12km en mode "compétition". Je dois soigner mon alimentation, perdre du poids et gérer/guérir au mieux cette tendinite à la cheville gauche. L'idée de préparer plus sérieusement un jogging de ce style une ou deux fois sur l'année me titille. Peut-être en 2016. Ensuite l'envie de découvrir en courant, en trottinant plus exactement, est intacte. La prochaine fois que je participerai à ce genre d'organisation en dehors de ma région, je choisirai mieux le parcours en privilégiant la beauté de site. Je partirai également "cul de peloton" m'évitant de la sorte toutes velléités trop offensives. Le Plaisir sera alors au rendez-vous.

À présent, je m'octroi quelques jours de repos puis j'entame ma préparation pour l'Ultra-tour de Liège organisé mi-octobre et ses 65km. Je vais faire la part belle à la marche nordique et aux sorties longues dans la nature. Bien du Plaisir encore !