Un bien agréable retour !

10km de pur bonheur aujourd'hui ! Était-ce le fait d'avoir été sevré 3 jours de course à pied ou celui d'avoir changé les annonces distillées dans mes oreillettes par mon application runmeter, ou encore la météo très agréable pour la pratique de mon sport préféré... Toujours est-il que mon entraînement du jour a été très plaisant ce jeudi !
J'ai bien fait de respecter 3 jours de repos. Pas la moindre douleur à la cheville droite et au niveau de la pubalgie, une légère gêne au début, mais quasi anecdotique.
Pas de bobos, un rythme aisé à trouver et à maintenir, une séance agréable à la sensation.
J'ai modifié les annonces runmeter, ... fini les temps de passage au km qui me poussaient inconsciemment (!?) à aller vite. Maintenant, c'est le temps total de course, la distance et la vitesse moyenne totale qui me sont renseignés par la voix synthétique de mon smartphone. Des informations assez évasives qui me donnent une indication sur le déroulement de ma sortie sans m'obséder à tenir une cadence soutenue.
Demain trajet boulot en VTT et probablement 2 sorties ce WE dont une reconnaissance du semi-marathon de Remicourt organisé par l'ami Didier. Une bande annonce arrive bientôt donc !

Demain, je cours !

Et voilà, la cheville semble retapée. Pour célébrer cela, retour du boulot en courant bien relax demain.
Aujourd'hui, c'était aller-retour boulot en VTT. Le matin, j'ai eu droit à la drache nationale (pluie forte pour mes fidèles lecteurs hors frontières), le soir fut un peu plus sec.
Hormis un peu de fatigue, je ne suis pas trop mal. Je vais faire 15 jours de run plaisir, puis une semaine de repos total au soleil espagnol, et il sera déjà temps de me lancer dans ma préparation pour le marathon de Bruxelles. Promis, je vais tenter de m'y tenir sérieusement.

J'ai profité de ma soirée pour réaliser une petite vidéo sur la Xhorisienne courue dimanche dernier. Vous pouvez la visionner en cliquant la Xhorisienne .

Rester prudent.

Ma cheville droite n'est quasi plus douloureuse et encore, que de douleur, je devrais dire bobo. J'irais déjà bien courir mais non ! Même programme que ce mardi prévu pour demain à savoir aller-retour boulot en VTT. Malheureusement plus sous la jolie météo qui nous a accompagné toute la journée. Un mercredi gris et humide, voilà le temps promis pour mes trajets sportifs.

J'ai travaillé sur la réalisation d'une petite vidéo sur la Xhorisienne courue dimanche. Je devrais pouvoir vous la présenter demain, jeudi au plus tard. Encore un peu de patience ! En attendant, une photo de l'athlète à l'arrivée !