Les Vallons de la Mehaigne 2013 (la vidéo)

Le jogging de Braives clôturait ce dimanche le challenge hesbignon.
Une édition humide et fraîche.
Plus de 400 coureurs ont disputé cette épreuve de 10.1 km. Félicitations à eux !
Pour ma part, je les ai suivi en VTT caméra vissée sur le casque. Une sortie bien tonifiante même si elle restait plus légère que ces valeureux sportifs, acteurs merveilleux de cette vidéo.
Bon visionnage !

8 km en forme de 8

Petite balade dans les campagnes hesbignonnes ce samedi après-midi. De belles et longues lignes droites bien exposées aux vents en faux plats montant et descendant. Très peu de périodes planes mais rien de franchement exigeant.
Les sensations étaient assez bonnes même si je n'avais pas le sentiment d'avancer très rapidement. 10km/h au terme de ma sortie, je ne peux pourtant pas me montrer insatisfait.

Demain, si la météo n'est pas trop mauvaise, j'irai filmer le jogging de Braives, 10km organisés à deux pas de la maison. Ensuite un peu de musculation au programme et préparation du sac pour aller faire une sortie longue lundi à Jehay, marche Adeps de 20km. Un beau we Plaisir comme je les aime.

Une allure bien tonique.

Retour du boulot assez rapide aujourd'hui. Une envie d'allonger la foulée et de donner un peu quitte à ralentir si ça n'allait pas. Mais les sensations étaient bonnes, j'avais l'impression de bien avancer sans pour autant être "à fond". Je tiendrai la cadence jusqu'à la maison.
Une moyenne de 10,75 km/h sanctionne mon entraînement. Je dirais que j'étais à 80, 85% de mes possibilités.
Dans une quinzaine de jours, j'entamerai une préparation plus spécifique qui devrait me permettre d'atteindre les 12km/h et espérer battre mon chrono de l'an passé sur la Corrida de Hannut.