Hier JF, aujourd'hui Petit Puma et même Fabien sur la fin !

Après une séance d'entraînement avec JF hier, c'était le retour de Petit Puma (mon collègue) ce midi.
Départ soutenu, mais très vite un retour à une allure plus raisonnable. Petit Puma, toujours aussi amusant dans ses sorties, a souffert un peu sur la fin. Un peu moins assidu ces derniers temps, il devrait vite revenir pour s'aligner (je l'espère !?) prochainement sur un 10km régional.

Lors de cette séance, un 3ème larron nous a rejoint pour faire le dernier kilomètre en notre compagnie. Fabien reprend progressivement l'entraînement après une longue période d'absence due à des études et à une activité professionnelle chargée. Je ne me fais pas le moindre souci quant à son retour rapide sur les courses locales. L'année prochaine !?

Nous avons beaucoup de chance. Pouvoir courir sur le temps de midi est un privilège que toutes les sociétés n'offrent pas à leurs salariés. Regrettable !?
De plus, les infrastructures offertes - douches et vestiaires - sont "topisimes" : douches individuelles, vestiaires, sèche cheveu (dans mon cas complètement inutile ;-)). Seul Fabien semblait se plaindre de sa douche un peu froide... Il faut savoir la choisir, et puis c'est une petite nature :-) !
L'entreprise pour laquelle je travaille compte environ 200 salariés. Une petite dizaine pratique régulièrement la course à pied sur le temps de midi.

Pour ce qui est de ma séance, je me suis bien amusé. Sur ce parcours connu par cœur et relativement monotone, courir accompagné est un plus !
La météo n'était pas trop désagréable et j'étais même un peu trop chaudement vêtu.
Vraiment un agréable galop d'entraînement.

10km avec JF.

14h, je termine ma sieste, ma compagne débarque dans la chambre, téléphone à la main : "c'est JF, il veux aller courir".
Extra ! J'avais prévu d'y aller, ça fait longtemps que je n'avais plus partager quelques kilomètres avec JF.
3/4h après son appel, il était à la maison.

Au programme, 10km aux alentours de la maison via le Ravel et quelques chemins campagnards.
Allure prévue : cool ! Au départ, j'ai du calmer JF qui semblait vouloir imprimer un rythme trop rapide. Fidèle à sa légende, il placera une accélération fulgurante dans les derniers 500m (majoritairement en montée en plus !!).

On a eu beaucoup de chance. En effet, alors que la météo avait été des plus morose jusque là, nous avons bénéficié d'une éclaircie et on a même eu droit à un peu de soleil !
Une 1/2 après avoir fini, la pluie s'est remise à tomber !

Pour ma part, une belle séance.
Malgré un peu de fatigue, conséquence d'une soirée d'anniversaire la veille, je suis satisfait de ma sortie. Élimination des toxines !
Nous avons discuter projets futurs avec JF. Il semble que le début 2013 nous réunira sur un petit trail de 21km dont la particularité est qu'il se déroule.... De nuit !
Je suis déjà impatient !

Chose promise, chose due !

Voilà, j'ai terminé le résumé vidéo du jogging de dimanche, la "Boucle d'Oreye" !
J'espère que vous apprécierez !
Pour ma part, je pense avoir pris autant de PLAISIR à le réaliser qu'à y participer !
Aujourd'hui, comme annoncé : repos.
Petite séance jogging demain. Histoire d'éliminer les excès éventuelles de ce soir. En effet, soirée anniversaire d'une amie où je sais que je ne serai pas déçu par la table !