Ça se rapproche !

 

Dans moins de 20 jours, je serai sur la belle île de Minorque pour y courir le Trail Cami de Cavalls (55km). L'un des deux gros objectifs de cette année 2015 (l'autre étant l'Ultra Tour de Liège en octobre).

Plus je m'approche de l'échéance, plus je prends confiance. En effet, mes sorties longues me donnent pleine satisfaction. Mon allure "rando-trail" devient progressivement instinctive et ma cible de 6km/h aisée à conserver.

Aujourd'hui encore, je me suis élancé pour 3h dans les bois avoisinants. En théorie, j'aurais du parcourir une distance de 18km. J'en ai effectué 22.5km, soit 45 minutes d'avance sur mon timing.

Tout doucement, je prépare mon départ. J'étudie le parcours et organise ma logistique. J'entre petit à petit dans ma bulle et peaufine mon état de forme.

D'ici le jour J, je vais encore planifier deux sorties longues (entre 2 et 3h). Pour le reste, ça sera de petites séances d'1h, 1h30.

Ci-après une petite vidéo "bande annonce" de la course, histoire de vous donner une idée du Plaisir qui m'attend !

 

 

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Il me donne envie de refaire un marathon !

Superbe ouvrage que celui dont je viens de terminer la lecture !

Avec son roman "42km195", Bernard Thomasson me donne tout simplement l'envie de refaire un marathon. Si ce n'est pas cette année, je vais probablement en programmer un (ou deux) pour l'année 2016.

Il est vrai que participer à un marathon a toujours été source de souffrances, mais aussi de Plaisir pour moi.

Pour l'instant, j'en ai bouclé 8 et abandonné après 15km lors de mon 9ème. Il faut que je m'y remette !

Ce qui m'a bien plus dans le récit de l'auteur, c'est l'originalité dont il a fait preuve pour raconter son histoire. Il relate en 42 chapitres son marathon de Paris. Outre son ressenti de la course, chaque chapitre est l'occasion d'une approche particulière de cette discipline reine de l'athlétisme (préparation, matériel, alimentation, etc...). De même, les "chapitres-km" du bouquin sont autant de courts récits de marathons organisés partout dans le monde.

Pour mes amis lecteurs qui ont goûté à la distance ou qui voudraient s'y essayer, je conseille vivement ce livre !

Voici ce qu'en dit l'éditeur :

« Courir est mon plaisir. Une échappée belle à portée de jambes. Courir est un besoin. Une bulle qui suspend la vie. Courir offre une liberté insolente. Une ligne de fuite. Mais courir peut rendre prisonnier. Moi, courir m’a sauvé. » Pendant 42 km 195, le héros emmène le lecteur sur le parcours mythique du marathon de Paris, kilomètre après kilomètre. Ce roman est aussi un voyage historique depuis la bataille de Marathon, un tour du monde de 42 courses parmi les plus réputées de la planète, une promenade philosophique dans la tête d’un sportif, et une aventure humaine faite des élans, des doutes, des joies et des douleurs d’un coureur pas comme les autres.

 

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Havelange de plaisirs !

 

Quelle belle matinée dominicale ! Entrainement sur le parcours Adeps 20km d'Havelange. À une demi-heure de la maison, c'est dans cette verte région condruzienne de la province de Namur que nous avons gambadé en compagnie de mon oncle et ma tante. Après notre sortie de dimanche dernier, il semble que ce rendez-vous sportif du weekend va (re)devenir une bonne habitude. C'est ainsi qu'on s'est déjà fixé le tracé de Verlaine (Liège) comme terrain de jeu dimanche prochain.

Que dire du circuit concocté par "les Toûrsiveux di gros Tiyou", sympathiques organisateurs de cette sortie Adeps ? Que du bon ! Pas trop technique, la promenade nous proposait de musarder en empruntant des sentiers assez larges et roulants, des routes très peu fréquentées et des traversées de villages ou hameaux typiques aux maisons en pierre, proches de châteaux, grosses fermes ou belles églises.

La météo du jour était printanière. Elle nous a permis de profiter encore mieux des paysages. Et je ne vous parle même pas de la délicieuse potée aux carottes avec saucisses arrosée d'une bonne bière spéciale que nous avons englouti après notre exercice de 2h30´... Après l'effort, le réconfort !

Sportivement, je suis satisfait de ma sortie. Toujours concentré sur mon endurance et mon tempo "minimal" de 6km/h, j'ai aisément bouclé la séance du jour. Au contraire de notre dernière sortie à Ahin, ce parcours pas trop exigeant favorisait bien plus la course lente que la marche. Résultat : une allure moyenne supérieure à 8km/h, tout en facilité. Pas un kilomètre effectué en plus de 10 minutes et cette belle impression de pouvoir tenir ainsi encore au moins la même durée. Je peux envisager calmement mon trail de Minorque. Je pense vraiment avoir la distance (55km) dans les pattes. Il me reste donc à peaufiner mon état de forme d'ici là. Encore une trentaine de jours, et je prendrai mon pied sur le Cami de Cavalls ! Plaisir !

 

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