Over element.

Au gré de mes explorations sur la toile, il m'arrive de faire de très chouettes découvertes. Assurément celle que je partage avec vous ce soir est de qualité.
"Over Element", des capsules vidéo de +/- 15' publiées sur Dailymotion qui traitent de mon sport favori. Le trail y est abordé sous divers angles : de la technique, des portraits, des reportages,...
Pour l'instant, j'ai regardé 3 épisodes de cette série mensuelle et je me régale.
Voici le dernier volet mis en ligne Over Element
Pour en voir d'autres, tapez "''Over Element" sur le moteur de recherche du site dailymotion .
Bon plaisir, vous avez 36 numéros à visionner !

La frontale sera bientôt rangée.

D'abord je pensais que je courais beaucoup plus vite mais non... je dois me rendre à l'évidence, ce sont les jours qui rallongent !
Il y a peu, dès le km 3 sur le chemin du retour à la maison, je devais allumer ma lampe frontale. Aujourd'hui, si je l'utilise encore c'est plus pour être vu que pour voir. Seuls les deux derniers kilomètres se courent encore dans la pénombre.
Sinon, j'étais super ce soir. Très belles sensations. Des splits qui deviennent tout à fait corrects pour mon niveau avec des pulsations qui ne s'emballent pas.
Une progression tout en plaisir !

Une semaine bien clôturée.

6 entraînements sur la semaine, 4 en running et 2 en VTT.
Certes j'ai été obligé de procéder à quelques remaniements mais globalement je suis très satisfait d'autant plus je n'ai pas pu me reposer comme je le souhaitais (we chargé en activités diverses).
Histoire d'atteindre les 50 bornes à mon compteur hebdomadaire, sortie longue au programme ce dimanche.
J'ai improvisé le parcours, mélange des "chevreuils" et du jogging de Fallais. Mon allure tenue très facilement de 7,5 km/h sur un tracé relativement exigeant me ravit. La météo était correcte, un peu grise et fraîche, mais cela pourrait être pire à cette époque.
La semaine prochaine sera probablement moins lourde même si j'ambitionne 4 séances running et 50 km.
Mes sensations sont meilleures au fil des semaines. Quel plaisir que de courir sans bobos !