Quasi à fond

Séance sur le temps de midi aujourd'hui. Le parcours de 5,3 km habituel.
Lorsque je me suis élancé, je ne savais pas trop comment j'allais aborder cette séance. Relax, avec des accélérations, à fond ?

Dès le premières mètres, les sensations étaient bonnes. Les jambes légères, une bonne fréquence de foulées, une respiration aisée.
La météo était idéale.
Pas mal énervé par ma matinée au boulot, très vite je me suis dis : "évacue les ondes négatives, envoie un peu mais pas trop. Les conditions sont réunies pour te tester".

Au final, je suis satisfait de mon entraînement. Un chrono valable et prometteur dans l'optique d'une fin d'année basée sur l'amélioration de mon chrono sur la Corrida de Hannut.
C'était vraiment une chouette sortie avant ma participation - prévue demain soir - au trail d'Halloween à Vierset (19km). L'allure qui y sera menée n'aura rien à voir avec celle du jour. En effet, je m'y alignerai en mode "finisher", cul de peloton, à du 7 ou 8 km/h. Et encore, le parcours est annoncé assez exigeant et courir un trail dans l'obscurité sera une grande première pour votre serviteur. Donc unique prétention : prendre Plaisir !

Sous les derniers souffles de Christian !

La Belgique a été traversé par une tempête ce lundi. Tempête nommée par les météorologues Christian. Elle aura fait quelques dégâts en traversant le pays et c'est dans ses dernières rafales que j'ai effectué ma sortie. J'ai eu droit aux poussées d'Éole en pleine face durant 3/4 du parcours mais pas la moindre goutte pour me rincer (quelques grosses averses m'avaient inquiété durant l'après-midi)... Je ne m'en plaindrai pas !
Je me suis promené, bien à l'aise. L'allure était assez lente. Impression bizarre de ne pas pouvoir aller plus vite mais de pouvoir tenir ainsi 2 à 3h de plus. Mon sac à dos bien lesté ne devait pas être étranger à ce tempo modeste.
Pas d'inquiétude, le temps de la vitesse est programmé pour dans un petit mois. Pour le moment, c'est profiter, faire des km sans souffrance, en endurance.
Plaisir de courir sans la pression de l'objectif.

Dans le vent !

Si ce n'est deux modifications de parcours dues à la présence de chasseurs, ce dimanche après-midi a été l'occasion d'une bien belle sortie.
L'idée était de faire 2h à une allure située entre 7 et 8 km/h tout en prenant des photos. Au terme de mon entraînement, c'est finalement proche des 8,5 km/h que j'ai clôturé.
Grande douceur, ciel très chargé mais qui ne m'arrosera pas et surtout grosses rafales de vent. Tel était le menu météorologique du jour.
J'ai râlé un peu après m'être farci la montée de Fumal (1 bon gros km bien raide) pour constater au sommet que le sentier était fermé pour cause de partie de chasse. Qu'importe, les sensations étaient là et la bonne humeur aussi. Un peu d'improvisation n'était pas pour me déplaire. Rebrousser chemin ne m'a pas été trop insupportable.
J'ai été à la fois surpris et satisfait de la relative facilité avec laquelle j'ai tenu cette modeste cadence. J'avais surtout l'impression de pouvoir encore la maintenir quelques km. De bon augure pour mon trail nocturne de jeudi... Même si ce dernier s'annonce autrement plus difficile !