mercredi 9 mai 2012

Courir sous la pluie.

Ce mercredi, c'était course avec GG. Sauf que GG n'est pas venu.... Devait faire les courses de sa grand mère !? Lâcheur ! ;-)
Donc séance en solitaire et sous la pluie !

Une occasion de parler du Plaisir de courir sous la pluie.
Le plus difficile est de se motiver à sortir alors qu'il pleut. Ce n'est pas si ardu que cela !
Courir en été sous la flotte n'impose pas beaucoup de changement dans la tenue à porter; excepté l'orage, je trouve même ça agréable et rafraichissant avec une température avoisinant les 20 degrés. Ambiance pluie tropicale !
En automne ou hiver, outre les couches successives, je choisis surtout un premier vêtement qui laisse échapper la sueur en évitant la pluie d'atteindre ma peau.
En fait par temps humide et frais, je ne cherche pas spécialement à cumuler des épaisseurs, mais j'opte pour un dessus épais, chaud et respirant, que je complète d'un coupe vent imperméable.
En cas de pluie, je porte la casquette (sans pluie aussi d'ailleurs !). Mon crâne chauve reste bien protégé !
Je tente évidemment d'éviter les flaques et de garder les pieds le plus au sec possible. Le choix de mes chaussettes dans ces conditions météo est déterminant également.
Pour ce midi, c'était une pluie fine et tiède, peu de vent... Pas désagréable du tout !

mardi 8 mai 2012

Test loupé.

Ce mardi, retour du boulot (1 sur 3 cette semaine).
Chrono dans l'objectif fixé, soit entre 55' et 58'.
Belle météo, un peu de vent, bonnes sensations de course.
Ok...mais c'est quoi alors ce test loupé ?
J'ai voulu faire une vidéo du parcours style "caméra embarquée", mais ça n'a pas marché.
En fait, la technologie à encore ses limites. Je ne pouvais pas lancer mon application "runmeter" et procéder à de la vidéo continue simultanément.
Maintenant, je le sais ! Ça ne devrait être que partie remise. Vendredi certainement !
En attendant, voici mon entraînement du jour.

lundi 7 mai 2012

la vidéo est visible !

Comme me l'a fait remarquer l'ami Dimeuh, la vidéo mise en ligne hier et renseignée dans le post n'était pas accessible.
Je pense avoir résolu le problème et vous pourrez donc "enfin" regarder le petit montage.
Pour cela, il suffit de cliquer ==> ici
Pas de sortie aujourd'hui... il fallait faire la pelouse ! :-)
Cela faisait bien longtemps que je n'avais plus pris deux jours de repos consécutivement... çà ne devrait pas faire de tort.

Pour le reste de la semaine : 3 retours du boulot (objectif : s'obliger à gérer l'allure et faire les 9,7 km entre 55' et 58'), une sortie avec "Petit Puma" (5 km) et la participation aux 6 miles de Faimes (9,7 km) en approchant au maximum les 12 km/h.