Une semaine à 3 séances.

Petite semaine tranquille. 3 séances programmées : mardi, jeudi et samedi.
Je commencerai donc par un petit 10-12km demain en retour du boulot.
Ensuite, jeudi, j'irai faire 1h, 1h15 aux abords de la maison avec 2 ou 3x1000m très soutenus.
Samedi, ça sera ma sortie longue sur le parcours des Crêtes Fallaisiennes. Je ferai les 13km et avec l'aller-retour à partir de la maison, je devrais réaliser 16-17km.
Le lendemain, si tout va bien et que j'en ai la possibilité, j'enfourcherai mon VTT pour aller filmer mes petits camarades qui, eux, feront l'épreuve.
Une belle petite semaine qui s'annonce avec une météo qui semble s'améliorer.

Une sortie préventive.

Voilà une sortie matinale salutaire avant un dimanche après midi gargantuesque !
C'est donc sous un beau soleil mais également par un vent frais soutenu que j'ai fait mon entraînement ce matin. Comme c'est agréable de retrouver un beau ciel bleu... Espérons qu'il s'installe pour un petit bout de temps.
Beaucoup d'aisance dans ma foulée. Très satisfait de mon entraînement même si mon état de forme est loin d'être au top.

Belles sensations. Toujours des bobos un peu partout au moment du départ, vite oubliés après un km de chauffe. On n'est plus tout jeune ma brave dame !
Je pense que cette sortie ne pouvait que m'être utile. En effet, vu l'après-midi "barbecue gourmand" que j'ai passé en famille, brûler quelques calories de manière préventive n'était pas du luxe !

Une vidéo de plus de 2h !

Rien à la télé ce soir... Comme d'habitude !
Je vais donc faire un petit tour sur la toile et... joie non dissimulée, je tombe sur une vidéo intitulée "le Tor des géants - l'intégrale". Plus de 2h ! Des images inspiratrices.
Le Tor des Géants est un ultra-trail réputé comme le plus dur au monde. 330km, 24000 D+. Le tour des 4 géants des alpes... Bref, un truc de malade.
Bon, je vous laisse... J'ai une belle soirée vidéo en perspective !