Un petit 10 km VTT pour revenir du boulot tout en souplesse.
Va falloir que je travaille sur ma vieille bicyclette. En effet, le pédalier semble grincer de plus en plus et les freins font un bruit de camion.
Pour la forme, pas trop mal. Pas de fatigue, pas de bobos... Bref bien.
Cette semaine, j'ai juste forcé un peu hier, porté par l'énervement.
Programme du WE : 1h30 à 2h allure marathon 6'/km samedi matin sur me Ravel et dimanche participation au jogging de Berloz (11km plats) allure 5'45"/km avec les trajets aller-retour en VTT soit +/- 20km.
WE PLAISIR !
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